[...] ekstraktów roślinnych, witamin z grupy B, kofeiny i fruktooligosacharydów(FOS) zawartych w Machine man burner sprawia, że jest to suplement silnie działający w kierunku redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. Machine man burner to produkt stworzony z myślą o wszystkich osobach aktywnych, kształtujących swoją sylwetkę, budujących beztłuszczową [...]
[...] wraca, dzisiaj nawet juz lekki glod poczulem ;-) Ale co z tego jak zaraz znowu by padł. Dlatego ciągnę dluzej. I mam nadzieję że potem już polecę mase kolejne 16 tyg, aż do redukcji juz pod zawody. A z tą forma to też zupełnie nie tak ;-) Ja mam suchy dół, i to jest fakt, i pewnie nawet na koniec masy będą prążki na dupie. Ale to tyle, cała gora [...]
[...] razu dużo wody, waga poszła w górę. No po chuyu wszystko. Jutro jeszcze push z rana, i o 14 mam autobus do siebie. Wrócę w sobotę, i chyba zacznę już masę. Nic więcej już raczej z tej redukcji nie wyciągnę. Może jutro strzelę coś fotek, jak nie to już po powrocie. Z dzisiaj tylko noga i kawałek dupy. https://zapodaj.net/images/6e545489798db.jpg
Ja teraz tak właśnie zrobię zacząłem masę pierwszy miesiąc bez niczego bo wrażliwość insulinowa po redukcji jest bardzo wysoka. Obniża się z czasem stosowanego surplusu. Po 4tyg dodam ostaryne po 5 tyg lgd i GW. A mk677 leci od jutra przez 3 następne miesiące osta na 10tyg lgd 9tyg
[...] tez ,właściwie online,obserwować różne drogi uczestników by osiagnać ten cel A wybór tych dróg był bardzo szeroki: -od uczestników robiacych masę po uczestników na ostrej redukcji -od maratończyka po debiutującego kulturystę wyczynowego -od poczatkujacych prawie adeptów sportów siłowych po doświadczone wygi konkursowe. Każdy obesrwujacy ten [...]
Właśnie jestem na redukcji, schodze powoli i chce wyciąć z siebie wode/tłuszcz i zbudować coś w trakcie, po ostatniej nieudanej masie i 3miesiecy na antybiotykach musze sie pozbyc sporego zapasu tłuszczu, żeby potem móc zaatakować masę już lepiej przygotowany :)
Właśnie jestem na redukcji, schodze powoli i chce wyciąć z siebie wode/tłuszcz i zbudować coś w trakcie, po ostatniej nieudanej masie i 3miesiecy na antybiotykach musze sie pozbyc sporego zapasu tłuszczu, żeby potem móc zaatakować masę już lepiej przygotowany :) Nie da sie
[...] Z roweru nie zrezygnuję nigdy natomiast. :-) Po górach to będę jeździł, na początku pewnie wolniej a później oboje wiemy że się nie da na dłuższa metę. ;-) Co do mojej redukcji to owszem nie zamierzam już nic więcej zrzucać to co osiągnąłem to nawet więcej niż chciałem. Oczywiście mierzyć się będę, ważyć tez i robić zdjęcia i będę [...]
[...] nad tym „po omacku” zapanować , a straciłem nad tym kontrolę odstawiając w drugim tygodniu mój płyn izotoniczny który zawsze dbał o właściwe nawodnienie organizmu podczas redukcji. Cieszę się równocześnie , że udało mi się ochronić organizm przed utratą minerałów ; pierwsza tabela w obu INBODY. Zwykle tak jest , że podczas takiej „kuracji” [...]
Panowie nikt wcześniej nie odpowiedział na moje pytanie, więc zapytam inaczej. Jadę rad 140 solo 4 tydzień 20mg ed z efektów jestem zadowolony,został mi jeszcze max miesiąc redukcji i wchodze na powolna masę. Zastanawiam się czy coś dodać czy może zwiększyć dawkę do 30mg ed, bo jak wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia. Ogólnie planuje nie [...]
Warto brać MK na redukcji? Może mieć jakiś wpływ na rekompozycje? Może jesteście w stanie polecić coś innego na redukcję? Jeśli nie odczuwasz po nim głodu możesz brać na noc. Utrzymuje masę mięśniową przez wpływ na bilans azotowy i poprawia regenerację która z racji deficytu jest pogorszona. Jednak jeśli głód nie do zniesienia lepiej osta lub [...]
[...] w pierwsze pol roku, potem silownia na 2 plan zeszla). Trzymalem dlugo bardzo niski bf, na koniec cyklu skonczylem starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg kardaryny? cel - 4kg i wydolnosc Czy to strzal w kolano po odbloku i poleca miesnie? Dodam tylko, że ta sama mase miesniowa trzymam juz z [...]
[...] tam z 800kcal, ucialem 20 min cardio Ed, to nie jest szaleństwo, biorąc pod uwagę, że minicut trwał ledwie 4tyg i w mojej opinii śmiało mogę wychodzić z żarciem wyżej niż po redukcji 8-12tyg, nie będzie tu żadnych adaptacji, jedynie mniejszy tdee przez spadek masy ciała. Z jakiejś głodówki też nie wychodziłem, szybciej, mocniej przycialem kcal, [...]
[...] Co innego ketoza i wyrównanie kcal tłuszczem. A nie vlcd ;-) ogólnie odpisze jutro co i jak. polecam wyciąć samare do 8-10% i dopiero masować ;-) 15% to moża miec na końcu redukcji. Ale ja widze że szukać potwierdzenia/przyzwolenia że jednak masa, bo widze że chcesz robić masę. Ja Ci mówie co ja bym zalecał i sam zrobił. Mając 15% W ŻYCIU nie [...]
[...] wynika też z tego że piwkowałem conieco a i zdarzyły się w tym okresie mocniejsze trunki. Za tydzień cykne jakieś fotki bo akurat minie rok treningów. Akurat ten koniec redukcji dość śmiesznie się zbiega w czasie z faktem iż chcą mnie w starej firmie znów za biurkiem na 2 miesiące bo jakiś tam projekt mają do ogarnięcia... stresu odejdzie bo [...]
Panowie nikt wcześniej nie odpowiedział na moje pytanie, więc zapytam inaczej. Jadę rad 140 solo 4 tydzień 20mg ed z efektów jestem zadowolony,został mi jeszcze max miesiąc redukcji i wchodze na powolna masę. Zastanawiam się czy coś dodać czy może zwiększyć dawkę do 30mg ed, bo jak wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia. Ogólnie planuje nie [...]
[...] żeby nie pałować za bardzo wrażliwości insulinowej. Albo metformina jak ktoś ma dostęp. Bezpośrednio tylko mtor pobudza mps, ale jak pisałem to jest zbyt złożone by traktować to 0-1. To jak z tuczaca insulina, ludzie na redukcji jedzą 6-8x ww ed i tak chudna, mając insulinoopornosc na hc też schudniesz, mimo że insulina hamuje lipolizę.
[...] on wiąże i nowe włókna mięśniowe) a nie sam czysty mięsień. Oczywiście wizualnie te paręset gram z glikogenem i wodą będą ważyć 3-5kg więcej na wadze a efekt w lustrze może być spektakularny. Jednak na redukcji gdy zapasy glikogenu się uszczuplą i zejdzie woda samego nowego mięśnia możemy nawet nie zauważyć lub zauważyć w stopniu nieznacznym.
[...] w pierwsze pol roku, potem silownia na 2 plan zeszla). Trzymalem dlugo bardzo niski bf, na koniec cyklu skonczylem starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg kardaryny? cel - 4kg i wydolnosc Czy to strzal w kolano po odbloku i poleca miesnie? Dodam tylko, że ta sama mase miesniowa trzymam juz z [...]
[...] w pierwsze pol roku, potem silownia na 2 plan zeszla). Trzymalem dlugo bardzo niski bf, na koniec cyklu skonczylem starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg kardaryny? cel - 4kg i wydolnosc Czy to strzal w kolano po odbloku i poleca miesnie? Dodam tylko, że ta sama mase miesniowa trzymam juz z [...]